¿Estás listo para aprender todo lo que necesitas saber sobre gua sha?
Si compraste una pero no sabes qué hacer con ella, estás indeciso sobre si funcionará o no para para ti, o simplemente no tiene idea de por dónde empezar, ha venido al lugar correcto.
¡Sigue leyendo para conocer los beneficios, las técnicas y los mejores productos de gua sha disponibles en el mercado!
Si has seguido de cerca las redes sociales recientemente, es probable que hayas visto personas equipadas con piezas lisas de cuarzo rosa, jade o algo similar, frotándoselas sobre la cara, el cuello y los hombros. Naturalmente, es posible que sienta curiosidad por saber qué están haciendo y por qué.
Para empezar, esta tendencia no tan nueva se llama gua sha, y en realidad es parte de la técnica tradicional china que existe desde hace más de 700 años.
El gua sha es una técnica de masaje que se utiliza en todo el cuerpo, pero el gua sha facial se ha vuelto particularmente popular en los últimos años en el mundo occidental. Gua sha implica un movimiento de raspado, que es de donde proviene el nombre: significa raspar o raspar.
Echemos un vistazo más profundo a los beneficios del gua sha, los aceites adecuados y otras herramientas para el trabajo, y cómo hacerlo tu mismo para que puedas verte y sentirse lo mejor posible.
¿Para qué sirve Gua Sha?
Como te mencione anteriormente, el gua sha tradicional se ha practicado durante siglos en todo el mundo. En un entorno profesional, a menudo se combina con la acupuntura corporal para aliviar la tensión muscular y aumentar el flujo sanguíneo a las regiones estresadas del cuerpo. Lo mismo es cierto para los practicantes en el hogar, ya que informan una reducción de la hinchazón y una mayor claridad de la piel cuando enfocan las prácticas de gua sha en la cara, el cuello y los hombros. El masaje gua sha también puede ser una parte relajante de tu rutina diaria.
Con todos los beneficios positivos de gua sha, es natural preguntarse si algún efecto secundario negativo acompaña a esta práctica de raspado muscular de tendencia. En su mayor parte, siempre que se realice de manera adecuada, cuidadosa y delicada, se cree que el gua sha es una técnica de masaje asistida por herramientas segura y eficaz. Los riesgos menores incluyen hematomas leves o ruptura de capilares si usa demasiada presión con su herramienta gua sha, que debe evitarse, especialmente en las áreas de la cara y el cuello. En general, la incorporación de gua sha en su rutina de belleza debería resultar en una persona más feliz y relajada, muy posiblemente con una piel de mejor aspecto, para empezar.
¿Gua Sha realmente funciona?
Para comprender mejor los beneficios del gua sha, debemos analizar cómo funciona realmente y los métodos detrás del uso de esta herramienta especial.
Cuando usas gua sha en el cuerpo, debes enfocarte en los nudos musculares trabajando primero en forma perpendicular a las fibras musculares para romper la tensión. Cuando el músculo está lo suficientemente suelto, desea cambiar a una dirección paralela a las fibras para alargar las fibras musculares y aumentar el flujo de sangre al área.
Cuando una herramienta gua sha se usa correctamente en el cuerpo, ¡realmente funciona! Por supuesto, no todos verán los mismos resultados o resultados en el mismo grado, pero la mayoría disfrutará de la relajación muscular.
Usar gua sha para la cara es una práctica mucho más suave, con un movimiento que comienza desde el centro de la cara, hacia afuera y hacia arriba (más sobre esto más adelante). Muchos usuarios de una buena herramienta gua sha.
Quienes saben cómo usarlo correctamente han informado que apoyan el drenaje linfático, suavizan las líneas finas y las arrugas, menos hinchazón y ojeras, y una tez generalmente más brillante y uniforme con una piel facial tonificada y tersa.
Usando el gua sha como tratamiento facial
La mayoría de las personas que poseen o están considerando comprar un Gua Sha a menudo la compran por los beneficios faciales, por lo que es importante conocer la herramienta y cómo usarla correctamente antes de comenzar.
¡La delicada piel de tu rostro y cuello te lo agradecerá!
Primero, limpie y seque suavemente la cara, las manos y la herramienta Gua Sha. Este es un paso importante, ¡no se lo salte!
Luego, aplica un aceite o suero facial para ayudar a que su herramienta gua sha se deslice suave y fácilmente sobre su piel. Y como beneficio adicional, la herramienta ayudará a que su aceite de masaje Gua Sha favorito se absorba mejor.
Comienza tu masaje facial gua sha dividiendo visualmente su cara en dos, verticalmente, usando su nariz como punto central. Puede usar una combinación de movimientos largos y cortos con diferentes presiones según el área que esté masajeando y su preferencia personal. Recuerda, esta debe ser una experiencia suave y relajante. Los resultados llegarán incluso sin raspar agresivamente el tejido facial. En general, mantenga sus movimientos en una dirección en lugar de frotar de un lado a otro. Tus movimientos siempre deben ser hacia afuera, lejos de la nariz, y la mayoría elige un trazo ascendente hacia la línea del cabello. También querrás asegurarte de que tu herramienta gua sha esté casi plana contra tu cara. Durante un masaje corporal con gua sha, es común mantenerlo más cerca de la perpendicular en un ángulo de 45 grados, pero cuando realice gua sha en la cara, mantenga su herramienta de gua sha lo más paralela posible contra su piel.
Notarás que muchas herramientas gua shatienen la forma general de un corazón, con cada parte de la piedra diseñada para trabajar en diferentes áreas de la cara, el cuello y los hombros. Las diferentes partes de la piedra complementan naturalmente el área del cuerpo en la que está trabajando, pero en caso de duda, simplemente elija la que le resulte cómoda.
Una vez que hayas comenzado tu masaje facial gua sha, concentrate en cada parte de tu rostro realizando de tres a cinco movimientos en esa área antes de continuar. Recuerda ser suave, especialmente alrededor de áreas delicadas como los ojos.
Para obtener los mejores resultados, realiza tu masaje facial gua sha diariamente o al menos tres o cuatro veces por semana. Pero no importa con qué frecuencia lo hagas, es probable que vea y sienta los resultados más rápido de lo que esperaba. Si lo haces correctamente, ¡notarás los resultados de inmediato! Sin embargo, debe realizarlo constantemente para obtener resultados continuos.
Si aún no estás seguro, hay un video fácil de seguir que te ayudará a darte el impulso de confianza que necesitas para comenzar a usar tu gua sha y comenzar a ver resultados pronto.
¿Dónde puedo usar el Gua Sha además de mi cara?
Los beneficios de Gua sha se extienden más allá de la cara, como mencionamos antes. Todo el cuerpo puede beneficiarse del masaje gua sha, pero estos son algunos de nuestros lugares favoritos para usar la técnica gua sha y lo que podría hacer por ti.
Cuero cabelludo. El masaje suave del cuero cabelludo con gua sha puede aumentar el flujo sanguíneo.
Cuello y hombros. Muévase hacia abajo aquí para saludar al alivio, la mejora de la postura y la relajación.
Las manos. Subir y bajar y entre los dedos puede ayudar con la incomodidad y la rigidez después de trabajar en el jardín o en la computadora durante horas.
Pies y tobillos. Encuentra alivio raspando con una herramienta gua sha.
Espalda baja. La incomodidad aquí puede ser brutal, pero se puede aliviar con un masaje y raspado consistentes con gua sha.
Piernas. Esto puede ayudar a estimular la circulación.
Cuales Aceites Esenciales son nuestros favoritos para Gua Sha
Los mejores aceites y sueros para gua sha son aquellos que están llenos de nutrientes que tu piel necesita para verse y sentirse lo mejor posible. Nuestra combinación favorita se encuentra en nuestro doTERRA Yarrow | Pom suero y aceite esencial.
El aceite está perfectamente equilibrado y lo suficientemente suave para la cara, mientras que está lleno de ácido punícico para proteger la piel y promover la producción de colágeno.
El suero está creado específicamente para el cuerpo y contiene poderosos compuestos bioactivos para promover una piel suave, firme y luminosa.
Tanto el suero como el aceite son excelentes adiciones a una rutina de belleza limpia con resultados que puedes ver y sentir gracias a sus ingredientes limpios, naturales y cuidadosamente seleccionados. Nos encantan los dos por su gua sha específicamente porque tardan en penetrar lentamente en la piel, lo que permite que la herramienta de gua sha se deslice fácilmente por el cuerpo y ayuda a que los nutrientes se absorban a lo largo del masaje.
Cuando se usa en combinación con la gua sha de cuarzo rosa, estos productos limpios para el cuidado del cuerpo te ayudarán a sentirse bien con el cuidado de su piel, reducir la aparición de imperfecciones y lograr el brillo corporal completo que te mereces.
Gua sha por sí solo puede ofrecer resultados decentes. Pero conformarse con lo mediocre no es lo que ninguno de nosotros busca. El uso de los mejores productos y las técnicas adecuadas conducirá a resultados innegables y sorprendentes que no cambiaría por nada. Armado con nuestra colección de belleza Gua Sha, ¡seguro que verás los resultados que estás buscando!
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